Шум и наше здоровье

 

В современном мире звуки издает все. Микроволновка пищит, стиральная машина сигналит, машины гудят, соседские собаки лают, телефоны звонят, а дети, играя друг с другом, все это перекрикивают. Настоящей роскошью для человека сейчас стала тишина. С одной стороны, шум, казалось бы, не наносит человеку никакого физического урона — это не ядовитый газ и не острый гвоздь, которым можно поцарапаться. С другой — возможно, вред от шума может быть довольно ощутимым.

Если вокруг шумно — человек подсознательно думает, что находится в опасности. Предки современных людей выжили, в том числе и благодаря этому ощущению — посторонние звуки предупреждали их о том, что вскоре нужно будет убегать или драться. Организм реагирует на шум выработкой гормонов стресса — адреналина и норадреналина, а при длительных шумовых воздействиях — еще и кортизола. Высокий уровень кортизола может привести к развитию целого спектра проблем — синдрома раздраженного кишечника, головных болей, бессонницы, повышенного кровяного давления, бесплодия.

Исследования неоднократно показывали, что высокий уровень шума влияет на здоровье человека негативно. Например, люди, живущие недалеко от аэропорта или шоссе, чаще страдают от сердечно - сосудистых заболеваний, в том числе инсультов, а также у них выше шанс умереть преждевременно. Каждые 10 лишних децибел увеличивают риск на 7-17%. Постоянный уровень шума в 55 децибел (это, например, разговор или не слишком оживленная трасса) может спровоцировать повышение давления или сердечный приступ — об этом предупреждает Всемирная организация здравоохранения.

Даже привычный офисный шум может быть вреден — так, специалисты из Корнелльского университета (Cornell University) выявили, что женщины, работающие в офисе открытого типа, имеют более высокий уровень гормона стресса, кроме того, у них ниже мотивация к работе. По результатам не менее 20 научных работ дети, которых растили в местности с высоким уровнем шума, отставали от своих сверстников, когда дело касалось чтения, памяти и речи. Профессор Стефен Стэнсфелд (Stephen Stansfeld) из Лондонского университета королевы Марии (Queen Mary University) отметил, что повышение уровня шума на 5 децибел «прибавляет» два месяца к возрасту, когда ребенок начинает читать. В Швеции доказали, что, начиная с уровня в 45 децибел, каждые дополнительные 5 децибел увеличивают окружность талии на 2 мм.

Источники шума в окружающей человека среде могут быть разбиты на две большие группы: внешние и внутренние.

В жилых помещениях источниками значительного шума являются звоковоспроизводящая аппаратура и бытовая техника, количество которых резко возрастает с каждым годом.

При ходьбе, танцах, передвижении мебели, беготне детей в перекрытиях дома возникают звуковые колебания, которые распространяются по зданию на большое расстояние в виде структурного шума.

Наиболее распространенным источником городского внешнего шума является транспорт. Автотранспорт, троллейбусы и трамваи на магистралях городов создают шум, который воздействует на человека в течение 16–18 часов в сутки, движение иногда затихает лишь на короткий срок. Жалобы на транспортный шум составляют 60 % всех жалоб на городские шумы. Значительное влияние на шумовой режим города оказывают внешние шумы железнодорожного транспорта и открытых линий метрополитена. Шумовой режим многих городов определяется близостью расположения аэропортов гражданской авиации.

Установлено, что авиационный шум от самолетов и вертолетов оказывает неблагоприятное воздействие на самочувствие населения в радиусе до 10-20 км от взлетно-посадочной полосы.

В жилой зоне, кроме улично-транспортного шума, возникает свой собственный, так называемый внутриквартальный шум. Основными источниками этого шума являются игры детей на детских площадках, игры детей и подростков на спортивных площадках, бытовые процедуры: выбивание мягкой мебели, ковров, одежды, мойка автомобилей и т.п.. Большой шум связан с автотранспортом, доставляющим товары и продукты в магазины, он возникает у мест разгрузки. Внутри дворов неприятный импульсный шум связан с включением защитной сигнализации личного легкового транспорта.

Реже причиной шума на территории квартала может быть машинная стрижка газонов.

Лебедки лифтов, насосы, вентиляторы и другое механическое оборудование зданий являются источниками воздушного и структурного шумов. Эти шумы легко распространяются по вентиляционным каналам, по конструкциям здания и проникают в помещения, даже далеко расположенные от источника шума.

Уровень шума в лечебном учреждении является залогом вашего  здоровья. И этот уровень зависит от нас с вами. В целях исключения из жизни больницы всех моментов, нарушающих тишину и покой, весь медицинский, обслуживающий персонал, пациенты и ухаживающие в палатах и коридорах должны говорить тихо, вполголоса, не допускать громких разговоров в коридорах и палатах по телефону, с соседями по палате, с медицинским персоналом.

Подумай, что ты можешь сделать, чтобы уровень шума в твоей жизни  стал меньше.