Профилактика гриппа 

  Ежегодно в осенне-зимний период, в этом году весной  ( март месяц считается весенним)  активизируется циркуляция вирусов гриппа и других респираторных вирусов, которые быстро передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем, вызывая массовую заболеваемость населения вплоть до ее эпидемического уровня. Грипп и ОРВИ относятся к числу наиболее массовых инфекционных заболеваний, на их долю ежегодно приходится до 90-95% в структуре регистрируемой инфекционной заболеваемости. По данным статистических наблюдений каждый взрослый человек в среднем в год болеет в 2 раза респираторными инфекциями, школьник – 3 раза, ребенок дошкольного возраста – 6 раз.

Что нужно знать о гриппе:

Грипп – это острое инфекционное заболевание, с коротким инкубационным периодом, вызываемая вирусами типов А, В , протекающая с развитием интоксикации и поражением эпителия слизистой оболочки верхних дыхательных путей, чаще трахеи. Заболевание склонно к быстрому и глобальному распространению, наиболее опасным осложнением гриппа является внебольничная пневмония, которая может стать причиной неблагоприятного исхода заболевания. Особенно опасен грипп для лиц, страдающих хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной систем, сахарным диабетом, ожирением. Заболевание гриппом у таких людей может привести к тяжелым осложнениям.

Заболевание гриппом детей способствует формированию хронической бронхолегочной патологии, предрасполагают к появлению гайморитов, тонзиллитов, отитов; формируют аллергическую патологию, могут быть причиной задержки психомоторного и физического развития, приводят к возникновению вторичной иммуносупрессии, провоцируют заболевания сердца и сосудов

Что делать с температурой?

 

 Врачи считают, что температуру тела в пределах 39 градусов можно не сбивать лекарствами, если нет других жалоб на плохое самочувствие. Снизить температуру можно в данном случае физическими методами: сделать обтирание, положить лед на голову и обеспечить обильное питье. 

В то же время высокая температура может спровоцировать нежелательные реакции, например, судороги у маленького ребенка. В такой ситуации нужно воспользоваться рекомендациями лечащего врача по применению жаропонижающих средств.

 При гриппе температура  может быть невысокой – около 37,5 градусов, но при этом человека могут беспокоить головная и мышечная боли, боль в суставах. Избавиться от неприятных ощущений поможет жаропонижающий препарат с обезболивающим действием.

Почему обязательно идти к врачу?

Если пациент болеет гриппом, он заразен первые три-семь дней. Легкая форма гриппа может протекать без температурной реакции, но больной является источником инфекции, выделяя вирус в окружающую среду при кашле и чихании.

Грипп является достаточно опасным заболеванием, что доказывают ежегодные случаи смерти заболевших. Если есть симптомы гриппа – температура, выраженная интоксикация, даже минимальное воспаление слизистой оболочки верхних дыхательных путей – необходимо обратиться к врачу и как можно раньше начать прием противовирусного препарата.

Какие существуют способы профилактики гриппа?

В настоящее время одним из эффективных способов профилактики является вакцинация. Но, увы, в этом году с  иммунизацией  вы опоздали. 

Иммунизация против гриппа проводится перед началом эпидемического сезона, оптимальные сроки сентябрь-ноябрь (для нашего региона вакцинация возможна и в декабре, так как массовое распространение вируса гриппа и эпидподъем заболеваемости приходится на конец января-начало февраля следующего года), для того чтобы к началу эпидемического распространения инфекции у человека сформировался иммунный ответ на введенный препарат.  

Неспецифическая профилактика – это методы профилактики, направленные на повышение защитных (реактивных) сил организма для противодействия проникающим в организм человека респираторным вирусам. Неспецифическая профилактика проводится как в предэпидемический период, так и непосредственно в период эпидемического подъема заболеваемости.

В настоящее время фармацевтический рынок предлагает широкий перечень препаратов для профилактики гриппа и ОРВИ отечественного и зарубежного производства. Прежде чем выбрать препарат для профилактики необходимо посоветоваться с врачом, который назначит оптимальный для вас комплекс неспецифической профилактики с учетом возраста, соматических заболеваний.

Основные группы препаратов используемые для профилактики: препараты содержащие интерферон, противовирусные препараты, витаминные комплексы, бактериальные лизаты.

Не стоит забывать про давно известные народные средства: прием натурального витамина С в виде настоя шиповника, ягоды клюквы, брусники, черной смородины, цитрусы. Использование природных фитонцидов, особенно чеснока.

Соблюдение личной гигиены играет немаловажную роль в предупреждении заболевания респираторными вирусными инфекциями. Важно – чаще мыть руки. Рукопожатие, поручни в общественном транспорте, ручки дверей в организациях, общественных зданиях и т.д. – все это источники повышенного риска в передаче вируса гриппа, после любого контакта с вышеуказанными местами общего пользования необходимо мыть руки. Необходимо избегать контактирование немытыми руками с лицом.

Необходимо чаще проветривать помещения, проводить влажную уборку помещений с использованием дезинфицирующих средств. В организациях и учреждениях целесообразно использовать оборудование, снижающее циркуляцию в воздухе вирусных и бактериальных клеток (рецеркуляторы, бактерицидные облучатели и др.)

Не стоит забывать о тепловом режиме: важно одеваться по погоде, не допускать переохлаждение организма, соблюдать температурный режим в жилых и общественных зданиях.

Важно – рациональное питание, также влияющее на сопротивляемость организма: употребление продуктов питания содержащих полноценные белки, витамины группы С(цитрусовые, квашеная капуста, отвар шиповника и др.).

В период эпидемического распространения заболеваемости необходимо следовать вышеуказанным рекомендациям, а также постараться не посещать массовые мероприятия, особенного в закрытых помещениях, места массового скопления населения, использовать для защиты органов дыхания одноразовые медицинские маски (использование одной маски не должно превышать 6 часов, повторное использование маски недопустимо), чаще бывать на свежем воздухе.

Если заболели вы или ваши близкие (появились насморк, першение в горле, поднялась температура, общее недомогание, головная боль и т.д.) не следует посещать работу, учебное заведение, направлять ребенка в детский организованный коллектив, необходимо вызвать врача на дом. Особенно это актуально в период эпидемического подъема заболеваемости, когда длительное стояние в очереди в поликлиниках может усугубить ваше состояние. В случае тяжелого течения заболевания не отказываться от предложенной госпитализации, своевременно начатое лечение в стационаре позволит избежать возникновения неблагоприятных последствий заболевания. При чихании, кашле, насморке используйте одноразовые бумажные салфетки-платки. После использования их необходимо сразу выбросить, категорически нельзя их использовать повторно. Для больного необходимо выделить отдельную посуду, после использование тщательно ее мыть и дезинфицировать. Желательно изолировать больного в отдельную комнату, ограничить контакты здоровых членов семьи и проводить среди них неспецифическую профилактику. Чаще проветривать жилые помещения, проводить влажную уборку.

 

 

Любую болезнь легче предупредить, чем лечить, поэтому необходимо поддерживать иммунную систему и организм в тонусе:

  1. Часто и хорошо проветривайте помещение. Вирус гриппа активен в закрытом помещении. Вирус гриппа любит сухой воздух, тепло, отсутствие вентиляции
  2. Во время вспышки эпидемий гриппа откажитесь от посещения мест с большим скоплением людей.
  3. Гуляйте на свежем воздухе, на открытом воздухе риск заражения минимален. Вирус гриппа и ОРВИ погибает в прохладной среде.
  4. Старайтесь не переохлаждаться, так как в этом случае организм более восприимчив к заболеваниям. Одевайтесь по погоде.
  5. Чаще мойте руки с мылом, умывайтесь и промывайте нос, особенно после посещения общественных мест.  
  6. Если в семье есть заболевшие гриппом или ОРВИ, не пользуйтесь с ними одной и той же посудой. Старайтесь избегать близких тесных контактов с уже заболевшими людьми. Ограждайте от них детей.
  7. В качестве дополнительной профилактики принимайте противовирусные и иммуномодулирующие препараты. Включайте в рацион больше овощей и фруктов, а также продукты богатые витаминами и минеральными веществами, в особенности витамином С и цинком.
  8. Не забывайте про народные иммуностимуляторы – отвары шиповника, малину, клюкву, лимон, чеснок и др.
  9. Увлажняйте воздух в помещении (увлажнители, влажная уборка помещения, мокрое полотенце на батарее).
  10. Увлажняйте слизистые оболочки носа и рта – это является необходимым условием нормального функционирования местного иммунитета дыхательной системы.  

И, наконец, старайтесь вести здоровый образ жизни, исключите вредные привычки и стрессы.

Будьте здоровы!